El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India.

La práctica continua de asanas (posturas), ejercicios de respiración (pranayama), meditación y relajación, producen una alquimia en nuestro interior, creando una mejor conexión en nuestro estado psicofísico, mejorando notablemente la salud en todos los aspectos. Mejorarás la ansiedad, el estrés, insomnio, fuerza física y mental.

No importa la edad o condición física ya que se adquiere con la práctica diaria. Es apto para principiantes, practicantes y deportistas.